¿Has sentido hormigueo en los dedos, se te «duerme» la mano por las noches o notas que se te caen los objetos con más frecuencia? Muchas veces pensamos que es cansancio, pero podría tratarse del Síndrome del Túnel Carpiano. ¿Qué es el Síndrome del Túnel Carpiano? El síndrome del túnel carpiano es una condición...
Esta afección está incluida dentro de las llamadas enfermedades laborales, cuyos síntomas están relacionados con la inflamación o irritación en un tendón, causando una sensación de calor e incapacidad para lograr el movimiento normal de la parte comprometida.
La Tendinitis es la inflamación, irritación o hinchazón de un tendón. Esto provoca dolor, sensibilidad y molestias alrededor de la articulación afectada.
La Tendinitis es la inflamación, irritación o hinchazón de un tendón, las cuerdas fibrosas que unen el músculo al hueso. Esto provoca dolor, sensibilidad y molestias alrededor de la articulación afectada.
Este trastorno puede afectar a cualquier tendón del cuerpo, pero es más habitual alrededor del hombro, del codo, la rodilla y el talón. Y también puede aparecer en la cadera, los tobillos, las muñecas y manos.
Los síntomas suelen aparecer en el punto donde el tendón se une al hueso. Los más habituales son:
Dolor agudo e intenso al mover la extremidad o la articulación afectada.
Mayor sensibilidad en la zona.
Hinchazón leve.
En ocasiones, enrojecimiento o irradiación de calor.
La mayoría de los casos de Tendinitis se pueden tratar eficazmente con reposo, fisioterapia y medicamentos para reducir el dolor. En caso de que la Tendinitis sea grave y ocasione la rotura de un tendón, probablemente necesites una cirugía.
Aunque la Tendinitis puede ser causada por una lesión repentina, es mucho más probable que se origine en la repetición de un movimiento en particular a lo largo del tiempo. Muchas personas padecen Tendinitis porque sus trabajos o pasatiempos implican movimientos repetitivos e incluso mantener posturas incorrectas que tensionan los tendones.
De acuerdo a las anteriores causas, las personas que sufren mayor riesgo de sufrir Tendinitis son:
Las personas de edad avanzada: el envejecimiento provoca la pérdida de flexibilidad del tendón, lo cual aumenta la probabilidad de sufrir lesiones.
Quienes se dedican a profesiones que implican movimientos repetitivos, mantener posturas o posiciones incómodas o grandes esfuerzos físicos.
Quienes practican deportes que también implican movimientos repetitivos como el baloncesto, la carrera de a pie, el golf, la natación o el tenis.
Padecer algunas enfermedades sistémicas (como artritis reumatoide o diabetes, entre otras) incrementa el riesgo de padecer #Tendinitis.
Estas son algunas claves para prevenir la Tendinitis:
No abuses del ejercicio.
Fortalece tus músculos para realizar deporte.
Calienta antes del ejercicio y estira después.
Cuida bien tus codos.
Usa una correcta ergonomía en el lugar de trabajo.
Toma descansos.
Utiliza calzado adecuado.
Vigila si hay actividades que te causan molestias, siempre escucha a tu cuerpo.
El objetivo del tratamiento es mitigar el dolor y reducir la infamación del tendón. A menudo, puedes ocuparte tú mismo mediante descanso, hielo y analgésicos, pero no en todos los casos.
La Fisioterapia, con un programa de ejercicios específicos puede ayudar a estirar y fortalecer el tendón y los músculos afectados, se ha demostrado ser un tratamiento muy efectivo de varios trastornos crónicos del tendón, y actualmente se considera un tratamiento de primera línea.
Si el tendón se llega a romper y especialmente si se ha desprendido del hueso, suele ser necesaria una intervención quirúrgica.